런데이 거리기준달리기 3km 21분걸린후기

보통은 퇴근하고 집에서 쉬다가 저녁쯤 나가서 달리기를하는데 어제는 저녁약속이있어서 퇴근하자마자 런닝을했습니다.

 

낮에하는 런닝은 너무 오래만이라 낯설지만 날씨가 좋아서 기분좋게 달렸습니다.

 

기분좋은거랑은 별개로 기록은 처참..

 

9월4일이랑 비교했을때 좌우 비대칭정도와 지면접촉시간은 비슷합니다.

하지만 지면접촉시간 좋지않음이 전날대비 더 늘었네요. 신경써서 뛰어야겠어요.

 

체공시간은 전날대비 매우좋음이 더 늘었습니다.

 

규칙성은 비슷한 시간대쯤 좋지않음이 몰려있어요. 아마 저때쯤이 제가 힘들어하는 시간인가봅니다.

 

어제는 수직진폭을 생각하면서 달리기를했어요.

그 전날은 매우좋은 0% 좋음45% 좋지않음55%였는데 더 안좋아졌네요..

수직진폭이 뛰는높이라고해서 조금만뛰려고 생각했는데 생각만했나봅니다..ㅠ 내일은 더 신경써서 뛰어야겠어요

 

여러분도 저랑같이 기록 비교하면서 같이 런닝해보는게 어떨까요?

초보도 가능한 운동입니다!