반응형 두부유부초밥2 [직장인도시락] 건강한 식습관 기르기_두부참치유부초밥 저는 보통 아침과 저녁 하루에 2끼를 먹어요 그래서 아침은 회사밥, 저녁은 보통 나가서 술을 먹는편인데 30대가되니 몸이 망가지고있다는게 체감되더라구요..ㅎㅎㅎ 그래서 이제라도 건강하게 음식을 먹으려고 노력중입니다! 그래서 오늘 아침밥으로 두부참치유부초밥을 만들어봤어요, 오늘의 아침식단 스테비아 토마토 10알 양배추샐러드(오리엔탈 드레싱) 참치 두부만 넣은 유부초밥 닭가슴살 인터넷에서 두부에 수분기를 날린다음 만들라고해서 후라이팬에 볶고 만들었는데도 질척질척한거예요ㅠㅠ 그래서 다 만들고난다음 렌지에 돌려서 수분기를 날렸는데 오늘 먹어보니 정말 퍼석퍼석했습니다ㅠ 여러분은 전자렌지에 돌리는 실수 하지마세요 2024. 3. 21. [간단 쿠팡다이어트] 샐러드파스타, 두부유부초밥, 미역국수 레시피 안녕하세요 요즘 날씨도 따뜻해지고, 옷도 얇아지고있어서 다이어트를 시작했어요! 제 지인중에 건강하게 다이어트를 한사람이있어서 맛있는 요리들을 추천해달라고했더니 이것저것 알려줘서 바로 쿠팡으로 주문했습니다~ 같이 만들어보고 다이어트 성공해봐요! 1. 샐러드파스타 파스타면 완전 푹 삶아서 차게 헹구고, 샐러드 사다가 오리엔탈 드레싱 뿌려먹으면 끝! 마침 집에 파스타가 있어서 어제 해먹어봤습니다 1)냄비에 소금을 넣어서 파스타면을 끓이고 그동안 샐러드를 준비해줍니다 저는 10분 끓였는데 더 부드러운 식감으로 먹고싶으면 12분까지 해도 괜찮을것같아요 2)원하는 샐러드재료에 오리엔탈 드레싱을 뿌립니다 저는 양상추 왕창넣고, 신맛을 좋아해서 오리엔탈 드레싱에 레몬즙을 뿌렸어요 3)원하는 토핑을 넣고 섞어먹습니다 2.. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
