반응형 갤럭시워치3 런데이 거리기준달리기 3km 21분걸린후기 보통은 퇴근하고 집에서 쉬다가 저녁쯤 나가서 달리기를하는데 어제는 저녁약속이있어서 퇴근하자마자 런닝을했습니다. 낮에하는 런닝은 너무 오래만이라 낯설지만 날씨가 좋아서 기분좋게 달렸습니다. 기분좋은거랑은 별개로 기록은 처참.. 9월4일이랑 비교했을때 좌우 비대칭정도와 지면접촉시간은 비슷합니다. 하지만 지면접촉시간 좋지않음이 전날대비 더 늘었네요. 신경써서 뛰어야겠어요. 체공시간은 전날대비 매우좋음이 더 늘었습니다. 규칙성은 비슷한 시간대쯤 좋지않음이 몰려있어요. 아마 저때쯤이 제가 힘들어하는 시간인가봅니다. 어제는 수직진폭을 생각하면서 달리기를했어요. 그 전날은 매우좋은 0% 좋음45% 좋지않음55%였는데 더 안좋아졌네요.. 수직진폭이 뛰는높이라고해서 조금만뛰려고 생각했는데 생각만했나봅니다..ㅠ 내일은 더.. 2023. 9. 6. 23년 2월 7일 진짜 오랜만에 운동 저번주 일주일은 진짜 집에서 일어나서 출근했다가 퇴근하면 술먹고 기절하듯 잠들고를 반복했다. 술쟁이도 이런 술쟁이가 없다. 일주일을 그렇게 놈팽이처럼 살았으니 이번 일주일은 진짜 운동을해야겠다. 운동복을 챙겨 헬스장에갔다. 2주만에 가는건데 그동안에 회원이 많이늘어서 복작복작했다. 나만 작심삼일이였나보다. 일단 천국의 계단을 5로 맞춰서 탔다. 요즘 피지컬100이 재밌더라. 아무튼 천국의계단을 오르는데 20분정도타니 땀이 뻘뻘나고 다리가 후들거렸다. 더이상은 안되겠다. 휴식겸 사이클을 탔다. 한때 취미가 자전거타는거였기때문에 사이클은 재밌다고 생각하는 운동이다. 근데 사이클 20분타니 하기싫다는생각이들었다. 내 집중력은 20분이 한계인가보다. 그래서 내려와서 런닝머신을탔다. 처음에는 속도 4.5에 맞춰서.. 2023. 2. 8. 2023.01.09 운동6일차 사실 핑계라면 핑계인데 주말동안 운동을 못했다. 토요일은 출근했는데 헬스장은 2시까지만해서 못갔고(물론 홈트도 안함,,ㅎ,ㅎ) 그래서 약속잡아서 술도 먹었다..ㅎ 일요일은 숙취로 기절해있었다.. 월요일은 운동 열심히해야지 생각하고 7시반쯤 헬스장으로ㄱ ㄱ ㄱ 런닝맨 예능보면서 런닝머신 달리니까 44분 훌쩍 지나갔고 하체를 조졌다. 기구이름은 생각이 안난다. 앞벅지와 뒷벅지 허벅지를 조졌고 오늘도 조져진건 나였다. 그렇게 운동하고 사이클 20분 타고 후들후들하면서 집으로 돌아왔다. 오운완! 2023. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
